Ağız Kenarında Çatlaklar (Kilitoz)
Ağız köşelerinde kızarıklık, çatlama ve ağrı, B2 eksikliğinin en tipik belirtilerinden biridir.
B2 Vitamini (Riboflavin) Eksikliğinde Görülen Belirtiler
Dil İltihabı (Glossit)
Dilde kızarıklık, şişlik ve ağrı ile seyreden iltihaplanma görülebilir.
Gözlerde Hassasiyet ve Işığa Duyarlılık
Gözlerde yanma, sulanma ve parlak ışığa karşı artan hassasiyet gelişebilir.
Ciltte Kuruluk ve Pullanma
Özellikle burun kenarları ve kulak çevresinde yağlı, pullu cilt döküntüleri görülebilir.
Eksikliğin Nedenleri
- Yetersiz süt ürünü ve yeşil sebze tüketimi
- Kronik alkol kullanımı
- Emilim bozuklukları
- Yetersiz ve dengesiz beslenme düzeni
Risk Grupları
- Süt ürünü tüketmeyen veganlar
- Alkol bağımlıları
- Yetersiz beslenen bireyler
- Emilim bozukluğu olanlar
Eksiklik Nasıl Giderilir?
- Süt, yumurta, badem ve yeşil yapraklı sebzeleri düzenli tüketmek.
- Dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni sürdürmek.
- Şiddetli eksikliklerde hekim önerisiyle B kompleks takviyesi kullanmak.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Ağız kenarlarında iyileşmeyen çatlaklar, dilde sürekli ağrı/kızarıklık veya gözlerde ışığa karşı artan hassasiyet fark ederseniz bir hekime danışmanız önerilir.
Sık Sorulan Sorular
B2 eksikliği tek başına mı görülür?
Genellikle diğer B vitamini eksiklikleriyle (özellikle B3 ve B6) birlikte görülür, çünkü benzer beslenme eksiklikleri bu vitaminleri birlikte etkiler.
Tıbbi Uyarı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tanı veya tedavi yerine geçmez. B2 Vitamini (Riboflavin) eksikliğinden şüpheleniyorsanız, kendi kendinize takviye başlamadan önce mutlaka bir hekime danışıp gerekli kan tahlillerini yaptırın — gereksiz veya aşırı takviye kullanımı da sağlığa zararlı olabilir.