gazeteler.info.tr
Sağlık Rehberi

Bitkisel Yağlar Rehberi

25 maddenin faydalarını, zararlarını ve sık sorulan soruları tek sayfada bulun.

25Madde
25Rehber Sayfası

Bitkisel yağlar, zeytin, hindistan cevizi, ayçiçeği gibi tohum ve meyvelerden elde edilen, hem mutfakta hem de kişisel bakımda geniş bir kullanım alanına sahip olan doğal ürünlerdir. Zeytinyağı gibi Akdeniz mutfağının temel taşlarından, argan yağı gibi Kuzey Afrika'ya özgü geleneksel ürünlere, çay ağacı ve lavanta yağı gibi esas olarak cilt bakımında tercih edilen uçucu yağlara kadar geniş bir çeşitlilik bu kategori altında toplanmaktadır.

Bitkisel yağlar genel olarak iki ana kullanım amacına göre ayrılabilir: mutfakta pişirme veya salata sosu olarak kullanılan sofralık yağlar (zeytinyağı, ayçiçek yağı, hindistan cevizi yağı gibi) ve esas olarak cilt-saç bakımında veya aromaterapi amaçlı kullanılan uçucu/taşıyıcı yağlar (lavanta yağı, çay ağacı yağı, jojoba yağı gibi). Her yağın kendine özgü bir duman noktası, tat profili ve kullanım alanı vardır; bu nedenle hangi yağın hangi amaçla kullanılacağını bilmek önemlidir.

Aşağıdaki listede yer alan 25 bitkisel yağ için hazırlanan rehber sayfalarında, her yağın genel özellikleri, geleneksel kullanım alanları ve dikkat edilmesi gereken noktalar ele alınmaktadır. Yağların saklama koşulları (serin, karanlık yer, sıkı kapatılmış kap gibi) genellikle kalitelerini korumaları açısından önemlidir.

25 madde

Bu sayfalardaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz için mutlaka bir hekime danışın.

Tüm Sağlık Rehberi kategorilerine dön