Malzemeler (4 porsiyon için)
- 400 g un
- 1 paket kuru maya
- 250 ml ılık su
- 1 tatlı kaşığı tuz
- Yeterli miktarda sıvı yağ (kızartma için)
Besin Değerleri (1 Porsiyon)
| Kalori | 351 kcal |
| Protein | 19 g |
| Karbonhidrat | 42 g |
| Yağ | 13 g |
| Lif | 4 g |
| Sodyum | 450 mg |
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahminlerdir; kullanılan malzeme markası ve miktarına göre değişebilir. Kesin değerler için bir diyetisyene danışın.
Yapılışı
1. Hamuru Yoğurun
Un, maya, su ve tuzu yoğurarak bir hamur elde edin, 1 saat mayalandırın.
2. Hamuru Bölün
Hamuru parçalara ayırıp yassı disk şekli verin.
3. Kızartın
Kızgın yağda her tarafı altın rengi olana kadar (3-4 dakika her taraf) kızartın.
4. Yağını Alın
Kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün.
5. Servis Edin
Sıcak olarak, bal, peynir veya reçelle servis edin.
Püf Noktaları
- Bu ekmek, fırın olmayan koşullarda (kırsal bölgelerde) pratik bir alternatif olarak geliştirilmiştir.
- Tiganopsomo sıcakken en lezzetlidir.
- Tatlı (bal ile) veya tuzlu (peynirle) çeşitli şekillerde servis edilebilir.
Alerjen Uyarısı
Alerjiniz veya besin duyarlılığınız varsa malzemeleri dikkatle kontrol edin ve gerekirse alternatif malzeme kullanın.
Ne Zaman ve Nasıl Tüketilmeli?
Kahvaltıda veya ara öğün olarak, sıcak servis edilir.
Hangi Mevsimde Yapılmalı?
Yıl boyunca hazırlanabilir.
Sık Sorulan Sorular
Tiganopsomo neden fırın yerine tavada pişiriliyor?
Geleneksel olarak, özellikle kırsal ve dağlık bölgelerde fırın bulunmayan evlerde, ekmek ihtiyacını karşılamak için geliştirilen bu yöntem, sadece bir tava ve ocak kullanarak hızlıca ekmek hazırlamayı mümkün kılar; bu pratik özelliği onu günümüzde de popüler kılmaktadır.
Tüketim Uyarısı: Gluten (un) içerir; çölyak hastaları tüketmemelidir. Kızartma yağı emdiğinden ölçülü tüketilmesi önerilir.
