Malzemeler (4 porsiyon için)
- 4 adet olgun domates (iri doğranmış)
- 1 adet salatalık (dilimlenmiş)
- 1 adet yeşil biber (dilimlenmiş)
- 0.5 adet kırmızı soğan (ince dilimlenmiş)
- 100 g Kalamata zeytini
- 200 g feta peyniri (bir parça halinde)
- 5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı kekik (kurutulmuş)
- 1 tatlı kaşığı tuz
Besin Değerleri (1 Porsiyon)
| Kalori | 389 kcal |
| Protein | 27 g |
| Karbonhidrat | 38 g |
| Yağ | 35 g |
| Lif | 4 g |
| Sodyum | 460 mg |
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahminlerdir; kullanılan malzeme markası ve miktarına göre değişebilir. Kesin değerler için bir diyetisyene danışın.
Yapılışı
1. Sebzeleri Hazırlayın
Domates, salatalık, biber ve soğanı doğrayıp bir kaseye alın.
2. Zeytinleri Ekleyin
Kalamata zeytinlerini ekleyin.
3. Tuzlayın
Hafifçe tuzlayıp karıştırın.
4. Feta'yı Yerleştirin
Üzerine bütün bir parça feta peynirini yerleştirin (dilimlenmiş veya ufalanmış değil).
5. Soslayın
Bol zeytinyağı gezdirip kekik serpin.
6. Servis Edin
Oda sıcaklığında servis edin, feta'yı çatalla ezerek karıştırarak tüketin.
Püf Noktaları
- Otantik Horiatiki'de marul veya yeşillik bulunmaz; bu, uluslararası versiyonlarda sıkça yapılan bir 'hata'dır.
- Feta'nın bütün bir parça halinde üstte servis edilmesi geleneksel sunumdur, önceden ufalanmaz.
- Domateslerin olgun ve tatlı olması, bu sade salatanın lezzetini belirleyen en önemli faktördür.
Alerjen Uyarısı
Alerjiniz veya besin duyarlılığınız varsa malzemeleri dikkatle kontrol edin ve gerekirse alternatif malzeme kullanın.
Ne Zaman ve Nasıl Tüketilmeli?
Meze veya hafif ana yemek olarak, oda sıcaklığında servis edilir.
Hangi Mevsimde Yapılmalı?
Domateslerin en lezzetli olduğu yaz ayları (Haziran-Eylül) için idealdir.
Sık Sorulan Sorular
Horiatiki'de neden marul yok?
Otantik Yunan köy salatası, sade ve mevsimlik Akdeniz sebzelerine (domates, salatalık, biber, soğan) dayanır; marul geleneksel tarifin bir parçası değildir. Uluslararası restoranlarda bazen eklenir, ancak bu otantik Yunan mutfağı geleneğinden bir sapmadır.
Tüketim Uyarısı: Süt ürünleri (feta peyniri) içerir; laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.