Malzemeler (6 porsiyon için)
- 300 g bayat İtalyan ekmeği (dilimlenmiş)
- 300 g kara lahana veya karalahana (doğranmış)
- 400 g haşlanmış fasulye (cannellini)
- 1 adet soğan (doğranmış)
- 2 adet havuç (doğranmış)
- 2 sap kereviz (doğranmış)
- 400 g domates konservesi
- 1.5 litre sebze suyu
- 5 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
Besin Değerleri (1 Porsiyon)
| Kalori | 230 kcal |
| Protein | 18 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 610 mg |
Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahminlerdir; kullanılan malzeme markası ve miktarına göre değişebilir. Kesin değerler için bir diyetisyene danışın.
Yapılışı
1. Sebzeleri Soteleyin
Zeytinyağında soğan, havuç ve kerevizi yumuşayana kadar soteleyin.
2. Domatesi ve Suyu Ekleyin
Domates konservesi ve sebze suyunu ekleyip kaynatın.
3. Lahanayı Ekleyin
Kara lahanayı ekleyip yumuşayana kadar 20-25 dakika pişirin.
4. Fasulyeyi Ekleyin
Fasulyenin yarısını pürüzsüzleştirip çorbaya ekleyin, kalanını bütün ekleyin, tuzunu ayarlayın.
5. Ekmeği Ekleyin
Bayat ekmek dilimlerini çorbaya ekleyip karıştırarak eritin.
6. Dinlendirin
Tercihen bir gece dinlendirip ertesi gün tekrar ısıtarak (bu 'ribollita' — tekrar kaynatma — adının kaynağıdır) servis edin.
7. Servis Edin
Üzerine bir tur zeytinyağı gezdirerek sıcak servis edin.
Püf Noktaları
- Ribollita'nın adı, geleneksel olarak bir gün pişirilip ertesi gün tekrar ısıtılarak servis edilmesinden gelir; bu süreç lezzeti derinleştirir.
- Ekmeğin çorbaya iyice karışıp erimesi, çorbanın karakteristik koyu kıvamını oluşturur.
- Kara lahana bulunamazsa normal lahana veya ıspanak alternatif olabilir.
Alerjen Uyarısı
Alerjiniz veya besin duyarlılığınız varsa malzemeleri dikkatle kontrol edin ve gerekirse alternatif malzeme kullanın.
Ne Zaman ve Nasıl Tüketilmeli?
Öğle veya akşam yemeğinde ana yemek olarak, sıcak servis edilir.
Hangi Mevsimde Yapılmalı?
Kara lahananın en lezzetli olduğu kış ayları (Kasım-Şubat) için idealdir.
Sık Sorulan Sorular
Ribollita neden 'tekrar kaynatılmış' anlamına geliyor?
Geleneksel olarak bu çorba bir gün hazırlanıp, ertesi gün (bazen daha da sonra) tekrar ısıtılarak servis edilir; bu tekrar kaynatma süreci hem israfı önler hem de lezzetlerin daha iyi kaynaşmasını sağlar, isim de bu uygulamadan gelir.
Tüketim Uyarısı: Gluten (ekmek) içerir; çölyak hastaları glutensiz ekmekle hazırlayabilir.