gazeteler.info.tr
Hint Mutfağı — Ana Yemek

Vegetable Pulao

Yaygın Olduğu Ülkeler:🇮🇳 Hindistan🇬🇧 Birleşik Krallık🇧🇩 Bangladeş
İngilizce: Vegetable Rice Pilaf Türkçe: Sebzeli Pulao

Vegetable Pulao, basmati pirincinin çeşitli sebzeler, hafif baharatlar ve kızarmış soğanla birlikte tek kapta pişirilmesiyle hazırlanan, biryani'den daha basit bir hazırlık gerektiren, Hindistan'ın günlük ve özel öğünlerinde sıkça bulunan bir pirinç yemeğidir.

4Porsiyon
40 dkToplam Süre
KolayZorluk
340 kcalPorsiyon Başına

Malzemeler (4 porsiyon için)

  • 300 g basmati pirinci
  • 1 adet havuç (doğranmış)
  • 100 g bezelye
  • 1 adet patates (doğranmış)
  • 1 adet soğan (dilimlenmiş)
  • 2 adet kakule
  • 1 adet tarçın çubuğu
  • 2 adet karanfil
  • 50 ml sıvı yağ/ghee
  • 600 ml su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
Porsiyon Hesabı: Bu tarif zaten 4 kişilik porsiyon için hazırlanmıştır. Daha fazla veya az kişi için, malzeme miktarlarını istediğiniz kişi sayısına oranlayarak (örn. 8 kişi için 2 ile çarparak) ayarlayabilirsiniz.

Besin Değerleri (1 Porsiyon)

Kalori340 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat58 g
Yağ9 g
Lif4 g
Sodyum380 mg

Değerler 1 porsiyon için yaklaşık tahminlerdir; kullanılan malzeme markası ve miktarına göre değişebilir. Kesin değerler için bir diyetisyene danışın.

Yapılışı

  1. 1. Pirinci Yıkayın

    Basmati pirincini durulanana kadar yıkayıp 20 dakika suda bekletin, süzün.

  2. 2. Soğanı Kızartın

    Yağda soğanı altın rengi olana kadar kızartın.

  3. 3. Baharatları Ekleyin

    Kakule, tarçın ve karanfili ekleyip kısaca kavurun.

  4. 4. Sebzeleri Ekleyin

    Havuç, bezelye ve patatesi ekleyip birkaç dakika soteleyin.

  5. 5. Pirinci Ekleyin

    Süzülen pirinci ekleyip nazikçe karıştırın.

  6. 6. Su Ekleyin

    Suyu ekleyip kaynatın, tuzunu ayarlayın.

  7. 7. Pişirin

    Kısık ateşte kapağını kapatarak pirinç suyu çekip yumuşayana kadar 15-18 dakika pişirin.

  8. 8. Servis Edin

    Raita ile sıcak servis edin.

Püf Noktaları

  • Pulao, biryani'ye göre daha basit bir tek kapta pişirme yöntemi kullanır (ayrı ön pişirme veya dum tekniği gerektirmez).
  • Pirincin önceden suda bekletilmesi, pişirildiğinde uzun ve ayrı taneli olmasını sağlar.
  • Bu yemek, biryani'nin daha hafif ve günlük bir alternatifi olarak düşünülebilir.

Alerjen Uyarısı

Süt Ürünleri (isteğe bağlı)

Alerjiniz veya besin duyarlılığınız varsa malzemeleri dikkatle kontrol edin ve gerekirse alternatif malzeme kullanın.

Ne Zaman ve Nasıl Tüketilmeli?

Öğle veya akşam yemeğinde ana yemek olarak, sıcak servis edilir.

Hangi Mevsimde Yapılmalı?

Yıl boyunca hazırlanabilir.

Sık Sorulan Sorular

Pulao ile Biryani arasındaki temel fark nedir?

Pulao'da tüm malzemeler (pirinç, sebze/et, baharatlar) aynı kapta birlikte pişirilirken, Biryani'de et ve pirinç genellikle ayrı ayrı kısmen pişirilip sonra katmanlanarak 'dum' tekniğiyle birlikte tamamlanır; bu nedenle Biryani daha karmaşık, katmanlı lezzetlere sahipken, Pulao daha basit, tek boyutlu ama yine de lezzetli bir pirinç yemeğidir.

Tüketim Uyarısı: Süt ürünleri (ghee kullanılıyorsa) içerebilir; sıvı yağ ile ikame edilebilir.

Deren Aksoy
Bu Tarifi Hazırlayan
Deren Aksoy · İzmir · Gönüllü Mutfak Kültürleri Araştırmacısı