Kemik Sağlığını Destekler
K vitamini içeriği kemik sağlığının korunmasına katkıda bulunur.
Besin Değerleri (100 g)
K Vitamini İyi düzeyde
Lif İyi düzeyde
Taze Fasulye Faydaları
Sindirimi Destekler
Lif içeriği bağırsak sağlığına katkı sağlar.
Güçlü Antioksidan İçerir
Vücuttaki oksidatif stresle mücadeleye yardımcı bileşikler taşır.
Düşük Kalorilidir
Düşük kalorili yapısı kilo yönetimi için uygun bir seçenektir.
Taze Fasulye Zararları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Çiğ Tüketilmemelidir
Çiğ taze fasulye, sindirim sistemini tahriş edebilecek doğal bileşikler (lektinler) içerir; her zaman pişirilerek tüketilmelidir.
Kan Sulandırıcı İlaçlarla Etkileşim
K vitamini içeriği nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullananlar tutarlı miktarda tüketmelidir.
Alerjik Reaksiyon
Nadiren baklagillere duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona yol açabilir.
Nasıl Tüketilir?
- Haşlanarak veya zeytinyağlı yemek olarak pişirilmelidir; çiğ tüketilmemelidir.
- Buharda pişirme besin değerini korumaya yardımcı olur.
- Kan sulandırıcı ilaç kullananlar tutarlı miktarda tüketmelidir.
Taze Fasulye Hangi Vitamin ve Minerallerden Zengin?
Taze Fasulye, aşağıdaki vitamin ve minerallerin zengin kaynaklarından biridir. Her birinin faydaları, zararları ve eksiklik belirtileri hakkında detaylı bilgi için tıklayabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Taze fasulye neden çiğ yenmemeli?
Çiğ taze fasulye, sindirim sistemini tahriş edebilecek ve bulantı, kusma gibi rahatsızlıklara yol açabilecek lektin adı verilen doğal bileşikler içerir; bu nedenle mutlaka pişirilerek tüketilmelidir.
Tıbbi Uyarı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz, kronik hastalığınız, hamilelik veya emzirme durumunuz varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız, taze fasulye tüketmeden önce mutlaka bir hekime veya diyetisyene danışın.