Cilt Sağlığını Destekler
C vitamini kolajen üretimine katkıda bulunarak cilt sağlığını destekler.
Besin Değerleri (100 g)
C Vitamini İyi düzeyde
A Vitamini İyi düzeyde
Şeftali Faydaları
Sindirimi Destekler
Lif içeriği bağırsak sağlığına katkı sağlar.
Bağışıklık Sistemini Destekler
C vitamini içeriği bağışıklık sistemine katkı sağlar.
Göz Sağlığını Destekleyebilir
A vitamini içeriği göz sağlığına katkıda bulunabilir.
Şeftali Zararları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Pestisit Kalıntısı Riski
İnce kabuğu nedeniyle pestisit kalıntısı taşıma riski olan meyvelerden biridir; iyice yıkanması önerilir.
Alerjik Reaksiyon
Bazı kişilerde, özellikle çekirdekli meyve alerjisi olanlarda ağız çevresinde tahriş görülebilir.
Çekirdeği Toksik Olabilir
Şeftali çekirdeği az miktarda siyanür benzeri bileşik içerir, tüketilmemelidir.
Nasıl Tüketilir?
- Tüketmeden önce bol suyla iyice yıkanmalıdır.
- Olgun şeftali, en tatlı ve sulu lezzeti sunar.
- Çekirdeğini tüketmeyin.
Sık Sorulan Sorular
Şeftali kabuğu soyulmalı mı?
Kabuğunda önemli miktarda lif ve besin öğesi bulunduğundan, iyice yıkandıktan sonra kabuklu tüketilmesi önerilir; ancak kadifemsi dokusundan rahatsız olanlar soyarak da tüketebilir.
Tıbbi Uyarı: Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz, kronik hastalığınız, hamilelik veya emzirme durumunuz varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız, şeftali tüketmeden önce mutlaka bir hekime veya diyetisyene danışın.